健康法

私は4年前くらいに首痛を起しました。整骨院にいって診てもらったら、骨盤が歪んでいると言われました。ゆがみを矯正するのにスクワットをしなさいと指導を受けました。その時以来、私は毎朝スクワット20回×2セットを続けています。最初は中々スクワットはしんどかったのですが、最近は楽々という感じです。その効果があってか首痛が起きなくなりました。私の健康法です。また、違う運動も取組んでみようかな。